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Ganzheitliches Gedächtnistraining - ultimative Geschwindigkeit
für Ihr Gehirn!

Der Bundesverband Gedächtnistraining e.V. entwickelte auf der Basis von neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ein ausgewähltes Übungskonzept zur Förderung spezifischer Gedächtnisleistungen. Dabei werden alle Sinne, motorischen Fähigkeiten und beide Gehirnhälften mit einbezogen. Das Ganzheitliche Gedächtnistraining wird in Gruppen mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und Senioren angeboten. Es beeinflusst nachweislich die Lernfähigkeit und Aufnahmebereitschaft des Gehirns und führt zu einer höheren geistigen Effizienz. Nicht selten zu einem glücklicherem und erfolgreicherem Leben.

In jeder Kurseinheit spielen die folgenden Komponenten eine Rolle:

Der Geist - die kognitive Ebene

Das Wahrnehmen, das Erkennen von Zusammenhängen, das Denken, Lernen und auch das Erinnern zählt zu den kognitiven Fähigkeiten. Das Training der unterschiedlichen kognitiven Hirnleistungen baut Wissensstrukturen und lebenswichtige Kompetenzen auf. Mit vielfältigen und unterschiedlichen Übungen werden die Hirnleistungen nicht isoliert trainiert, sondern miteinander verknüpft. Dies ist besonders wichtig, da auch im Alltag alle und nicht nur einzelne Hirnleistungen gefordert werden.

Der Körper – die motorische Dimension

Jede Bewegung wird vom Gehirn gesteuert. Die Hände mit ihren differenzierten Bewegungsmöglichkeiten beanspruchen ein größeres Areal in der Hirnrinde und auch mehr Nervenbahnen als zum Beispiel die Füße. Bewegung fördert nicht nur die Durchblutung des Gehirns, sondern trainiert auch die Koordination, die Grob- und Feinmotorik, die Kondition, Beweglichkeit und stimuliert Herz- und Kreislauffunktionen.

Die Seele – Lernen mit dem Herzen

Wahrnehmung, Erinnerung und Denken können ohne Gefühle nicht gelingen. Je emotionaler der Gehalt von Erlebten, Gelesenem oder Gehörten ist, um so tiefer werden die Spuren in unserem Gedächtnis sein.

Die Hemisphären – das komplexe Netzwerk mit dynamisch wechselnder Verschaltung

Unser Gehirn besteht aus der linken und der rechten Hemisphäre. Diese Bilateralität unseres Gehirns nutzen wir zur Steigerung unseres geistigen Potenzials immer dann, wenn wir neben den Fähigkeiten der linken "logischen" auch die Fähigkeiten der rechten "kreativen" verwenden. Beide Seiten haben die gleiche Wichtigkeit.

Die Anspannung und die Entspannung – Zeiten der Aktivität, Zeiten der Ruhe

Wenn wir etwas Neues aufnehmen wollen, ist ein gewisses Maß an Anstrengung nötig, denn ohne Konzentration ist die Einspeicherung in unsere Gedächtnisspeicher sehr lückenhaft. Die Aufgabe des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings besteht darin, ein verträgliches Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung herzustellen. Also ein Wechsel zwischen leichteren und schwierigeren Übungen und diese sowohl mit entspannenden als auch mit konzentrationsfördernden Elementen zu kombinieren.

Ganzheitlichen Gedächtnistrainings:

Die 12 Trainingsziele
Assoziatives Denken: Verknüpfung neuer Informationen mit bereits gespeicherten
Denkflexibilität: Fähigkeit, auf wechselnde Situationen schnell zu reagieren
Fantasie & Kreativität: Vorstellungs- oder Einbildungskraft fördern die Fähigkeit zum Finden neuer Lösungen
Formulierung: Einen Sachverhalt oder Gedanken in sprachlich richtiger Form auszudrücken
Konzentration: Die ungeteilte Aufmerksamkeit für eine bestimmte Zeit auf eine Sache lenken
Logisches Denken: Folgerichtiges, schlüssiges Denken auf Grund gegebener Sachverhalte
Merkfähigkeit: Die Fähigkeit, Wahrnehmungen kurzfristig und langfristig zu speichern
Strukturieren: Inhalte nach einem Bezugs- oder Regelsystem aufbauen und gliedern
Urteilsfähigkeit: Beurteilung einer Situation und Treffen einer Entscheidung nach Abwägen aller bekannten Fakten
Wahrnehmungen: Etwas bewusst mit einem, mehreren oder allen Sinnen aufzunehmen
Wortfindung: Abrufen von Wörtern aus dem Wortspeicher, Bewusstmachen des eigenen Wortschatzes
Zusammenhänge erkennen: Neue Informationen in bestehende Wissensstrukturen integrieren und Zusammenhänge herstellen